Всичко, което ви е необходимо да знаете за храненето - за вас и за вашето бъдещо бебе - 100 специално създадени рецепти.
Шансът да имате лека бременност и да родите без проблеми здраво бебе нараства невероятно, ако се придържате към разумен хранителен режим. Авторките дават девет основни принципа на най-добрия хранителен режим. Той е съобразен с последните данни за калориите, лекарствата, хранителните добавки, ролята на целулозата, витамините и всичко друго. Книгата включва хранителен режим за периода преди бременността, по време на бременността и на кърменето. Плюс възхитителни рецепти за безмесни, протеиновонаситени ордьоври, безалкохолни коктейли, натурално подсладени кейкове и примамливи десерти.
Описание на най-добрия хранителен режим, предписания как да се поддържа подходящо тегло, препоръки с какво да се храните на работното място, какво да поръчвате в ресторант, как да си изградите здравословни хранителни навици.
